◆体の中で冷える場所をチェックしてください |
チェック |
タイプ |
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１ |
電気毛布、電気アンカなどを好んで使用する | １〜５ |
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２ |
あたたかいものを好んで食べる | １〜５ |
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３ |
カゼをひきやすい | １〜５ |
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４ |
生理痛、生理不順、月経困難症がある | １〜５ |
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５ |
肩こり、腰痛が気になる | １〜５ |
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６ |
便秘がちである | １〜５ |
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７ |
冷房を嫌う | １〜５ |
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８ |
おふろから上がるとすぐ冷えてる | １〜５ |
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９ |
生野菜や果物を好む | １〜５ |
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１０ |
コーヒー、お茶や牛乳を好む | １〜５ |
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１１ |
手足、足先、下肢が特に冷える | 1・３ |
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１２ |
トイレが近く夜間何度もトイレに起きる | ２・３ |
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１３ |
胃腸が弱くすぐ下痢をする | ２・３ |
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１４ |
氷のように四肢が冷えて、ときには痛む | ２・３ |
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１５ |
イライラや不眠がある | ２・３ |
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１６ |
足の裏、手のひらが湿っぽい | ２・４ |
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１７ |
体がだるく疲れやすい | ２・５ |
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１８ |
ささくれ、しもやけができ、つめが割れやすい | １ |
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１９ |
皮膚のかさつきがある | １ |
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２０ |
体全体が冷え、一年を通して冷えが気になる | ２ |
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２１ |
頭痛やフラツキがある | ２ |
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２２ |
自律神経失調症と言われたことがある | ２ |
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２３ |
夏の間冷たいものを多くとり冷房を長時間使用する | ３ |
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２４ |
のぼせやすい、冷えのぼせがある | ３ |
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２５ |
手足がむくみやすく、トイレに行く回数が少ない | ４ |
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２６ |
舌が熱く感じ、おなかがチャポチャポ音がする | ４ |
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２７ |
貧血、低血圧がある | ５ |
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２８ |
低体温傾向にある（３６．０度以下） | ５ |
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２９ |
手足がほてる | ６ |
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３０ |
よく胃が痛む | ６ |
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