自分の体が妊娠しやすい体かどうか下記項目をチェック

自分では大したことはないと思っていても、それが妊娠できな原因となっていることもあります。

まずは自分の今の状態を知り、妊娠しやす体づくりをしましょう

兵庫県美方郡ＫＪ 37歳

私は、高プロラクチン血症の為くすりを飲まないと生理がきません。結婚する前からでしたので主人とは「赤ちゃんはできないかもね」と諦めていました。

結婚してすぐに、マカで赤ちゃんができた友達からダメもとで試してみたらと「マカサポートデラックス」を勧められ購入しました。

基礎体温もつけ、薬も飲みながら、主人と二人で1日に2粒づつを2ヶ月飲みました。を飲み始めて2ヶ月、諦めていた赤ちゃんができ妊娠することができました。

その後、弟夫婦(生理不順で病院にかよっていました)にも勧めると数ヶ月で妊娠しました。すごいです！ 2人目もマカサポートデラックスにお世話になりたいと思っています。

体は生命維持のために栄養素を使うことを優先し、過度なダイエットや慢性的な偏食で栄養素が足りなくなれば、生殖に使うエネルギーをカットしてしまいます。

つまり、体になにか不調が出てくれば、一番に調子が悪くなるのが生殖機能ともいえます。１ヵ月で体重が１割以上落ちると無月経が起こる人もいるほどデリケートです。

炭水化物抜きや流行のグリーンスムージーダイエットなども、栄養素が偏りやすいのでほどほどにしておきましょう。添加物のとりすぎも要注意。

環境ホルモンなども妊娠力に影響するため、外食やコンビニ弁当はできるだけ避けるようにしましょう。

朝食を食べない習慣は、消化酵素の分泌が悪くなり胃腸機能の低下につながります。毎日お酒を飲む人は休肝日を作るようにしましょう。

ストレスが過剰になると自律神経が乱れ、イライラや抑うつ感、不安感などのメンタルトラブルや、睡眠トラブルが起こりやすい。

また、脳のなかで自律神経の中枢と、卵巣の刺激ホルモンを出す視床下部は近い位置にあるので影響を受けやすく、女性ホルモンのバランスを崩す要因になります。

女性ホルモンのバランスが乱れれば排卵障害にもつながり、妊娠力が大きく低下します。また夜遅くまで仕事をしていると、本来は下がるはずの体温がなかなか下がらす、熱がこもったままで寝つけません。

熟睡できないまま朝をむかえ、朝食も食べずに出勤する……。そんな人は、知らす知らすのうちに体がストレスをためこんでいます。慢性的な運動不足、湯船につからないなども体のストレスがたまる原因です。

寝不足が続いたりや睡眠の質が悪いと自律神経が乱れます。自律神経が乱れれば、心のストレスと同様、集中力の低下、冷え、胃腸トラブルなど体の各所に不調が出てきて、結果的に妊娠力の低下につながります。

体のどこかが不調だと、連鎖して不調が広がることもあるため、いくつかのタイプが当てはまってしまう人も少なくはないでしょう。

たとえば、「4」のストレス過剰でおこよる自律神経の乱れから、血めぐりが悪い「2」の冷えにつながります。その結果、「1」の子宮・卵巣のトラブルを招くことも。また、「3」や「4」の不規則な生活や偏った食生活が「2」、そして「1」へと波及する可能性もあります。

いずれにしても、当てはまったタイプそれぞれの改善のポイントを心がけて、総合的に妊娠力を上げていくしかありません。

さらに、「もしかして子宮の病気かも？」と感じたら、まずは怖がらす婦人科検診を受けることが大切です。体をチェックして何も問題がなければ生活習慣を見直してみましょう。

妊娠出来るかセルフチェック 2